第38章（4 / 4）

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做热身动作的同时，关灼也会向他说明这个动作针对的是哪里的肌肉和关节，发力的点在什么位置，细节处特别标准。
比如一个抱头半蹲的动作，关灼会提醒他脚跟全程是踩实地面的，小腿要站稳，后背要挺直。
沈启南下蹲的时候膝关节的角度过了，关灼从正面一眼就看得出来，他给的指示都简洁而到位，沈启南立刻就知道该怎么纠正。
见关灼是用这么专业的态度来对待他，沈启南反而觉得自己刚才那点不自然很没有必要。
最后一个拉伸动作是需要躺下的，正好泳池旁边有躺椅。 ↑返回顶部↑

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