第六十三章 攘外必先安内（3 / 7）
但是到了张宾这个年纪，却是有些感觉到力不从心了，对健康，也是更加看重了。
在张宾看来，自己的这个主君的生活虽然有规律，但是这房事，还有日日晚睡，他天天呆在书房，王生有时候也呆在书房。
到很晚的时候。
这也是张宾心忧的原因。
好不容易得了一个伯乐。
要是这个伯乐短命，他就不知道向谁去哭诉了。
“不然，君侯与我做一套？”
实在执拗不过张宾，王生轻轻点头，算是答应了。
“只做一遍。”
张宾重重点头。
有一遍，再有第二遍，岂不是很正常。
“起势调息，口诀：
调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，
胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；
提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，
心静神凝气机动，神不外驰守丹田。”
这口诀确乎是有些难懂，不过跟着这张宾做，王生依葫芦画瓢还是会的。
起势调息之后，张宾脸都贴到王生脸上了。
“君侯，感觉如何？”
“筋骨倒是疏松了。”
“便是如此。”
张宾脸上露出如释重负的表情。
“接下来便是虎式，虎举，口诀：
撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增；
卧虎伸腰三焦畅，清升浊降精气生；
一张一驰文武道，深吸长呼肺量添，
含胸收腹伸脊柱，肾水滋阴如清泉。”
不得不说，这张宾编的口诀，倒是朗朗上口的。
跟着虎举，其他倒是没有什么，手是酸痛了许多。
就在王生被张宾抓着练五禽戏的时候，宫里的人也是到了金谷园门外了。 ↑返回顶部↑
在张宾看来，自己的这个主君的生活虽然有规律，但是这房事，还有日日晚睡，他天天呆在书房，王生有时候也呆在书房。
到很晚的时候。
这也是张宾心忧的原因。
好不容易得了一个伯乐。
要是这个伯乐短命，他就不知道向谁去哭诉了。
“不然，君侯与我做一套？”
实在执拗不过张宾，王生轻轻点头，算是答应了。
“只做一遍。”
张宾重重点头。
有一遍，再有第二遍，岂不是很正常。
“起势调息，口诀：
调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，
胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；
提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，
心静神凝气机动，神不外驰守丹田。”
这口诀确乎是有些难懂，不过跟着这张宾做，王生依葫芦画瓢还是会的。
起势调息之后，张宾脸都贴到王生脸上了。
“君侯，感觉如何？”
“筋骨倒是疏松了。”
“便是如此。”
张宾脸上露出如释重负的表情。
“接下来便是虎式，虎举，口诀：
撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增；
卧虎伸腰三焦畅，清升浊降精气生；
一张一驰文武道，深吸长呼肺量添，
含胸收腹伸脊柱，肾水滋阴如清泉。”
不得不说，这张宾编的口诀，倒是朗朗上口的。
跟着虎举，其他倒是没有什么，手是酸痛了许多。
就在王生被张宾抓着练五禽戏的时候，宫里的人也是到了金谷园门外了。 ↑返回顶部↑